筋膜リリースとは？
私たちの体を支えている第2の骨格だと言われることもある筋膜は、筋肉を包んでいる薄い膜のことで、まるでウェットスーツのように体中の筋肉を包み込んでいます。
この筋膜は、非常に柔らかい組織でできているため、筋肉に癒着しやすいという特徴があります。
筋膜が癒着してしまうと筋肉の委縮やコリ、痛みの原因になってしまい、筋肉が持つ柔軟性を損ねてしまう可能性もあります。
そんな時に役立つのが、筋膜リリースです。
筋膜リリースは、筋膜を柔らかくすることによって、筋膜の滑りを良くします。そして解きほぐしていきます。
つまり筋膜リリースは、筋膜の委縮や癒着を剥がし、正常な状態に戻すということになります。